Le détail pédagogique de la formation Breathwork
Revenir à la présentation de la formationLe programme de formation
Des respirations douces aux pratiques actives.
Quatre mois pour comprendre, expérimenter et apprendre à guider. Tu explores plusieurs approches pour choisir et adapter les pratiques à chaque accompagnement.
ÉTAPE 01Apprendre le BreathworkComprendre la respiration, le corps et le système nerveux
- Anatomie et physiologie respiratoire
- Fonctionnement du système respiratoire
- Fondements scientifiques du Breathwork
- Respiration et système nerveux autonome
- Mécanismes et effets des différentes techniques
- Interactions entre respiration, stress et émotions
- Indications et contre-indications
Objectif : Acquérir une compréhension solide des mécanismes respiratoires pour pratiquer et accompagner avec discernement.
ÉTAPE 02Explorer les respirations & apprendre à guiderDes respirations douces aux pratiques actives
- Respirations douces, conscientes et régulatrices
- Respirations actives : Wim Hof, rebirthing, respiration holotropique
- Expérimentation des techniques et adaptation à la personne accompagnée
- Choix du rythme et de l’intensité
- Construction d’une séance de A à Z
- Voix, guidage et présence
- Posture professionnelle et relation d’accompagnement
- Animation de séances individuelles et collectives
- Entraînements et mises en situation
Objectif : Développer les compétences nécessaires pour construire et guider ses propres séances.
ÉTAPE 03Breathwork Trauma-Informé®Système nerveux, régulation et sécurité
- Fondements de l’approche trauma-informée
- Système nerveux autonome et théorie polyvagale
- Neuroception et réponses de survie
- Stress, trauma et neurobiologie
- Activation, suractivation et dissociation
- Hyperventilation et réactions physiologiques
- Régulation et stabilisation
- Consentement, limites et sécurité
- Adaptation des pratiques et cadre éthique
Objectif : Intégrer une approche respectueuse du système nerveux, reconnaître certaines situations à risque et adapter sa facilitation dans les limites de ses compétences.