Julie Blanvillain pratique une respiration consciente, les mains posées sur le cœur et le ventre

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Sécurité intérieure

Offrir à ton corps des repères de stabilité, de présence et d’apaisement.

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Activer son énergie

Mobiliser le souffle pour retrouver de l’élan sans te remettre sous pression.

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Renaître

Refermer un cycle et retrouver une stabilité intérieure pour recommencer.

La séance arrive bientôt. Replay dès le 2 novembre.
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Oser l’expansion

Ouvrir de nouvelles possibilités et donner de l’espace à ce que tu veux vivre.

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Pouvoir intérieur

Retrouver tes appuis, affirmer tes choix et avancer depuis ta propre puissance.

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Prendre la bonne décision

Faire de la place au calme pour écouter ce qui compte et choisir avec plus de clarté.

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Puissance

Reconnecter à ton énergie, à ta voix et à ta capacité d’action.

La séance arrive bientôt. Replay dès le 16 novembre.
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BIENTÔT DISPONIBLE

Abondance

Créer de l’espace pour recevoir davantage sans te réduire ni te retenir.

La séance arrive bientôt. Replay dès le 30 novembre.
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QUESTIONS FRÉQUENTES

Avant de respirer.

Que contient un replay ?

Une séance complète guidée par Julie, accompagnée de sa feuille de route et de sa playlist.

Combien de temps ai-je accès ?

Ton replay reste accessible sans limite de durée, tant que la plateforme et le catalogue sont maintenus.

Puis-je pratiquer si je débute ?

Oui. Laisse-toi guider et respecte toujours ton rythme, tes sensations et les consignes données pendant la séance.

Existe-t-il des contre-indications ?

Oui. Le Breathwork actif est notamment déconseillé pendant la grossesse et pour certaines pathologies cardiovasculaires, respiratoires, neurologiques, psychiatriques ou oculaires. Lis la liste complète sur la fiche du replay et demande un avis médical en cas de doute.

Puis-je partager mon lien ?

Non. Ton accès est strictement personnel et non transmissible. Le Breathwork peut produire des réactions physiques et émotionnelles intenses : chaque personne doit prendre connaissance des consignes et des contre-indications avant de pratiquer.

À QUI S’ADRESSE UNE SÉANCE ?

Quand tu as besoin de revenir à toi.

Tu as l’habitude d’avancer, de gérer, de tenir. Et parfois, tu aimerais simplement déposer ce que tu portes. Une séance de Breathwork peut t’offrir ce rendez-vous avec toi-même, que tu découvres la pratique ou que tu aies déjà respiré en groupe.

Sortir du trop-plein

Lorsque les pensées tournent en boucle et que tu restes sous tension, ramener ton attention au souffle peut t’aider à retrouver des sensations concrètes et une présence à l’instant.

Accueillir l’émotion

Tristesse, colère, joie ou fatigue : tu t’accordes un espace pour ressentir ce qui est là, sans devoir tout raconter ni trouver immédiatement une explication.

Retrouver de l’élan

Une période de changement, le sentiment de t’être oubliée, l’envie de reprendre ta place… La respiration et l’introspection ouvrent un temps pour écouter ce dont tu as besoin.

Te choisir enfin

Tu réserves du temps pour toi, dans l’intimité d’un lieu familier. Tu peux vivre l’expérience à distance et garder un moment de calme après, sans trajet à prévoir.

Une séance peut être intense, douce ou plus discrète. Chaque expérience est singulière. VÉRIFIE LES PRÉCAUTIONS AVANT DE RÉSERVER

SÉANCE BREATHWORK

Déroulé d’une séance de Breathwork en ligne.

0120 MINUTES

OUVERTURE

Je t’accueille avec une ambiance musicale et je t’introduis au thème de la séance. Je t’explique ensuite le Breathwork, le déroulé de la pratique et je réponds à toutes tes questions pour que tu puisses commencer en confiance.

021 H 05

LA PRATIQUE

Je commence par une méditation guidée et une respiration douce pour préparer ton corps. Puis tu t’allonges, les yeux fermés, et je te guide dans une respiration active, soutenue par mes visualisations et une playlist créée spécialement pour la séance.

0315 MINUTES

INTÉGRATION & PARTAGE

Je te ramène progressivement dans ton corps, puis j’ouvre un temps de partage libre. Tu peux déposer ce que tu as vécu, poser tes questions ou simplement écouter.

RÉSERVER MA SÉANCE

CE QUE TU PEUX RESSENTIR

Pendant et après la séance.

Le Breathwork est une expérience physique, mentale et émotionnelle. Il n’y a rien à réussir et aucun ressenti à provoquer.

Julie transmet une pratique de respiration à un groupe
SENSATIONS PHYSIQUES
  • Picotements, fourmillements ou frissons
  • Chaleur, vibrations ou sensation d’électricité
  • Tensions, tremblements, spasmes ou tétanie passagère
ÉMOTIONS
  • Tristesse, colère ou frustration
  • Joie, gratitude ou amour
  • Pleurs, rires ou sensation de libération
PERCEPTIONS
  • Images, souvenirs ou prises de conscience
  • Sensation de flottement ou de profondeur
  • Perte de la notion du temps ou grande présence

Chaque expérience est singulière. Accueille ce qui est là, sans chercher à reproduire un ressenti.

AVANT LE DIRECT OU LE REPLAY

Comment préparer ta séance
de Breathwork en ligne.

Crée ton espace

  • Une pièce calme, où tu ne seras pas dérangée
  • Un tapis ou un matelas pour t’allonger, une couverture et un coussin
  • Un casque ou des écouteurs pour entendre la voix et la musique
  • Une tenue confortable, de l’eau, un carnet et un stylo
  • Un bandeau pour les yeux si tu apprécies de pratiquer dans l’obscurité

Prépare ton rendez-vous

  • Vérifie Zoom, ta connexion et la batterie de ton appareil
  • Garde le lien reçu par email et connecte-toi quelques minutes avant
  • Coupe les notifications et préviens ton entourage
  • Évite si possible un repas lourd juste avant la pratique
  • Préserve quelques minutes après pour revenir tranquillement et intégrer

Après ta réservation, tu reçois les informations de connexion par email. Le direct et le replay à vie sont inclus. Si tu pratiques en différé, prépare le même espace et suis les consignes depuis le début.

Julie Blanvillain, fondatrice de la Breathwork Académie

QUI SUIS-JE ?

Moi, c’est Julie.

J’ai longtemps été cette femme forte. Maman solo, entrepreneure, toujours une solution et la force de continuer. Jusqu’au jour où mon corps m’a demandé de faire autrement.

À 39 ans, un diagnostic de sclérose en plaques a bousculé ma vie. Le Breathwork m’a ouvert un chemin vers mon corps, mes émotions et tout ce que j’avais appris à retenir.

Aujourd’hui, je transmets ce qui m’a aidée à me retrouver : apprendre à respirer, m’écouter et me choisir. Avec la conviction que ta puissance peut aussi se vivre dans la douceur.

DÉCOUVRIR MON HISTOIRE
+6 000personnes accompagnées
+250praticiennes formées
+200 000personnes sur les réseaux

ELLES ONT RESPIRÉ AVEC MOI

Ce sont elles
qui en parlent le mieux.

MLMaya Lahouel★★★★★ Google

Le top du breathwork en ligne ! Julie est très pro, elle offre un cadre sécuritaire et dynamique pour vous guider dans votre voyage !

VRVéronique Réveillère★★★★★ Google

Ma séance de Breathwork avec Julie s'est manifestée comme un vrai voyage. Progressivement, mon corps s'est détendu, mon mental a lâché. Je me suis libérée d'émotions fortes. Quelle découverte magnifique ! Je recommande vivement le Breathwork qui est désormais entré dans ma vie. Gratitude.

HPHeidi Pujalte★★★★★ Google

Julie est ultra professionnelle, solaire, dynamique, joyeuse, enjouée. Ici on retrouve un vrai travail, une vraie respiration, une séance complète et transformatrice du début à la fin. Je suis FAN et je recommande !

JLJeremy Loux★★★★★ Google

INCROYABLE !!! J'ai eu l'occasion de tester une séance de Breathwork avec Julie, au début j'étais assez sceptique… puis dès le début de la séance je me suis mis dedans. On se sent là, présent, relâché, sans aucune pensée, c'est tout simplement fou !

ADAnne-Sophie Dutremble★★★★★ Google

Et 6 étoiles ? Ça n'existe pas ? Si, avec Julie ! J'ai suivi plusieurs séances de Breathwork en direct et en replay et je suis toujours étonnée de la puissance des séances. Mille mercis Julie !

TGTamara Giger★★★★★ Google

Les séances de breathwork de Julie sont toujours un plaisir et une vraie ressource ! Je me sens avec elle en sécurité, ce qui me permet de libérer les émotions qui doivent sortir. Magnifique expérience !

BABrice Aïssou★★★★★ Google

En m'inscrivant au cours de Julie j'étais dans une optique de découverte totale, et j'en suis ressorti époustouflé ! Un bon "reset" mental pour repartir détendu, confiant et rebooté à bloc : foncez !

NGNathalie Garcelon★★★★★ Google

J'ai fait ma première séance de breathwork en ligne, en cours collectif avec Julie. L'expérience : incroyable. J'en suis ressortie sur un nuage de douceur, détendue, confiante, boostée. Julie rayonne, elle nous guide avec bienveillance.

FRFrancine Roudon★★★★★ Google

Julie explique avec beaucoup de pédagogie et d'empathie le déroulé de ses séances et maîtrise parfaitement son sujet. Elle vous motive et pose les intentions avec justesse. La pratique du breathwork auprès de Julie est extrêmement bénéfique.

HDHélène Drugeault★★★★★ Google

Très belle séance, en toute quiétude et sécurité. Merci pour ce moment de qualité !

LCLéa Chevallier★★★★★ Google

Un grand merci à Julie pour la qualité de ses séances de Breathwork ! Son engagement est immense, elle sait mettre en confiance et accompagner au mieux pour chaque voyage.

GCGubbiotti Carole★★★★★ Google

Toujours un moment incroyable, un rendez-vous avec soi-même. C'est mon troisième et ils sont tous différents, avec au final un sentiment de bien-être, de plénitude et de reconnexion avec soi. MERCI.

PMPascale Meillon★★★★★ Google

Très belle expérience, je ne m'attendais pas du tout à avoir ces ressentis. J'ai passé une excellente nuit et je n'ai eu aucun ressenti d'angoisse. MERCI Julie pour ton accompagnement.

EGEva Grand★★★★★ Google

Expérience transcendante. À renouveler. Julie permet de nous laisser aller. Merci.

CGCath Gris★★★★★ Google

Cette séance m'a été très bénéfique, dans une période particulière pour moi. Au-delà du principe respiratoire, la sensibilité de Julie et la pertinence de son accompagnement m'ont permis un réalignement complet corps-esprit.

AVAnnie Vuillerme★★★★★ Google

Encore une fois une expérience incroyable de bien-être. On pénètre dans un espace d'amour qui fait tellement de bien, et tout cela par la respiration. Merci Julie de m'avoir fait découvrir cette pratique incroyablement forte.

EDEsposito David★★★★★ Google

Sensations et émotions garanties… laissez-vous tenter par cette expérience qui va vous surprendre.

DJDelphine Jasicki-Bourgeon★★★★★ Google

J'ai vécu ma première expérience de Breathwork avec Julie. Moi qui suis plutôt dans le contrôle, je me suis laissée guider, j'ai lâché prise, j'ai même pleuré. Depuis, ma manière de prendre les choses est différente et je vais mieux.

MRMarion Reyre★★★★★ Google

J'ai adoré les deux ateliers de breathwork auxquels j'ai participé. Une expérience incroyable qui m'a permis de me déconnecter de mes problèmes et de me reconnecter à moi. Je referai sans hésiter !

KLKarine Laizet★★★★★ Google

N'hésitez pas, foncez ! C'est vraiment un super cours avec une fée !

VCVirginie Calvar-Calliat★★★★★ Google

Première expérience et j'ai été incroyablement surprise de découvrir qu'un travail sur la respiration soit aussi intense. Atteinte d'une maladie auto-immune, je compte continuer le breathwork.

NNninie 0650★★★★★ Google

J'ai rencontré Julie par le biais des réseaux sociaux. Ses cours sont dignes de son image, dynamiques, pleins de bienveillance et rassurants. Julie est une merveilleuse personne, très compétente, que je recommande avec plaisir.

GMGabrielle Maria★★★★★ Google

Excellent cours d'initiation, une excellente découverte vraiment. Julie est pédagogue et à l'écoute. Je recommande vraiment

AGAnnick Grandin★★★★★ Google

Expérience très enrichissante.

JGJen Gaubard★★★★★ Google

J'ai été de suite submergée de sensations de bien-être, à chaque séance je me sens purifiée. Le BreathWork avec Julie est devenu un rendez-vous essentiel dans mon planning d'entrepreneure. Ses playlists sont des pépites !

MDMichel Dartout★★★★★ Google

Le breathwork est une expérience vraiment hors du commun, inoubliable. Un moment de vie très personnel abordé avec le coaching expert de Julie, très pédagogue, à l'écoute et bienveillante.

APAna Pais★★★★★ Google

Participer à une séance de breathwork avec Julie a été une expérience révélatrice. Elle apporte une présence chaleureuse et rassurante qui facilite profondément le processus. Le breathwork a littéralement changé ma vie.

MBManon Blairet★★★★★ Google

J'ai réservé une séance VIP avec Julie pour tester le breathwork et travailler sur mon business. Les résultats ont été bien au-delà de mes espérances : nouvel élan de motivation et confiance retrouvée.

AMAudrey Metadier★★★★★ Google

La seconde partie est un travail de respiration guidé par Julie sur fond musical. L'exercice a été impressionnant tant il a été puissant. Une sensation de légèreté reste plusieurs heures. Expérience à vivre.

LMLucie Moreau★★★★★ Google

Ma première séance de Breathwork a été une expérience incroyable ! Le fait d'être accompagnée par la musique et par Julie fait qu'on finit par plonger dans un état de détente absolue.

MYMelanie Rey★★★★★ Google

Une expérience incroyable et très intense, que Julie accompagne à merveille, avec beaucoup de bienveillance.

MLMorgane Le Corre★★★★★ Google

L'atelier a été une véritable révélation pour moi : j'y ai trouvé les clés pour avancer de manière plus sereine et plus confiante. Julie mène ses cours avec beaucoup de bienveillance, de dynamisme et de douceur.

LALeo A★★★★★ Google

Merci Julie d'avoir créé Active ta vie ! Une expérience incroyable, il faut le vivre pour comprendre. Une personne tellement inspirante.

EVEric Vincent★★★★★ Google

Première découverte du breathwork, étonnant, à tester. Julie est très sympa, explique bien. J'y retourne :)

EFEmma Flora★★★★★ Google

C'était très intense sur le plan émotionnel. Cela a permis une libération émotionnelle. Je recommande cette séance à tous ceux qui souhaitent trouver du bien-être.

CDCharlotte Demesmaeker★★★★★ Google

Nous avons fait une séance de Breathwork en couple : super expérience qui nous a permis de se vider la tête et de lâcher prise. Un vrai moment de détente que je recommande fortement !

NBNathalie Bornet★★★★★ Google

L'expérience a dépassé toutes mes attentes. Ce cours va au-delà de la simple pratique du breathwork en intégrant des aspects du coaching. Julie crée une atmosphère chaleureuse et accueillante.

SPSarah Piccirillo Ferrari★★★★★ Google

1ère séance de breathwork faite hier en visio avec Julie, oh top ! Je recommande, très bon accompagnement.

FPFabienne Perret★★★★★ Google

J'ai eu le privilège de vivre une séance de breathwork en ligne accompagnée de la douceur de Julie. Un ressenti incroyable, je me sens beaucoup plus légère.

OCOlivia Collomb★★★★★ Google

Première expérience pour moi et c'était juste simplement génial. Julie nous accompagne du début à la fin, elle est très professionnelle et bienveillante. Je recommande à 100%.

RLReine LoutreCreative★★★★★ Google

J'ai testé pour la première fois une séance de breathwork. C'était intense et challengeant mais Julie est rassurante et avec une belle énergie.

ADAudrey Delage★★★★★ Google

Étant intriguée par le Breathwork et la ténacité de Julie, je me suis lancée. Elle a réussi à me faire respirer, respirer pour vivre et non pour survivre. À bientôt Julie !

LGLena Gautier★★★★★ Google

Bien accueillie, je me suis sentie à l'aise et bien accompagnée dans mon expérience !

PJPatricia J.★★★★★ Google

Julie est une personne passionnée, très à l'écoute et qui sait transformer la vie à coup d'exercices de respiration. Allez-y les yeux fermés.

CRCarolane Reynoud★★★★★ Google

Une séance de Breathwork avec Julie, c'est inexplicablement incroyable, et il faut le vivre pour le comprendre. Une expérience à vivre au moins une fois dans sa vie.

AAAstro Anddevas★★★★★ Google

J'ai beaucoup apprécié la séance de Breathwork avec Julie. Son énergie est bienveillante et enveloppante. Je compte m'inscrire à d'autres séances.

MSMélanie Sandré★★★★★ Google

J'ai adoré cette séance ! Julie est très douce, mais à la fois énergique. J'ai vraiment senti un profond sentiment de bien-être à la fin de la séance. Vraiment top du bout en bout.

DVDiane Vanderschelden★★★★★ Google

J'ai fait une séance sur recommandation d'une amie, et c'était vraiment incroyable. Les exercices qu'elle propose vous plongent réellement dans diverses sensations et émotions.

CCCaroline C.★★★★★ Google

Ma toute première séance de Breathwork en ligne avec Julie ! C'était puissant, je n'avais rien vécu de semblable. Depuis la séance, je me sens beaucoup plus sereine, confiante et dynamique !

CSCécile Soriano★★★★★ Google

Un moment fantastique de retour à soi. Julie est à l'écoute et propose un moment libérateur peu commun. Une playlist au top !

JCJustine Cervat★★★★★ Google

Un cours avec Julie c'est vraiment quelque chose ! Intense c'est le premier mot qui me vient à l'esprit. Julie a une faculté innée pour nous mettre en confiance, je recommande à 100% !

JMJulie Marie★★★★★ Google

Julie m'a aidée à préparer un événement professionnel qui me stressait énormément. Le jour de mon événement, je n'ai eu absolument AUCUN symptôme de stress physique ! Merci pour son écoute et sa bienveillance.

ACAnne-Cécile dS★★★★★ Google

J'avais tellement apprécié le contact de Julie, tout sourire et à l'écoute. Ces séances de respiration dynamique et dirigée font du bien au corps et à la tête sur le long terme.

JGJulie Gommé★★★★★ Google

Les séances de breathwork ont profondément transformé ma vie. J'ai ressenti une connexion profonde avec moi-même que je n'avais jamais expérimentée auparavant. Je recommande Julie les yeux fermés.

JBJulie Bacconnier★★★★★ Google

Merci Julie pour ces séances qui ont été d'une grande aide pour réapprendre à respirer et prendre conscience de mes blocages. Si vous souffrez de ces maux, n'hésitez plus ! Foncez et essayez !

LLLarissa Lorenzoni★★★★★ Google

QUELLE EXPÉRIENCE ! Julie a réussi à m'aider à me battre jusqu'au bout et à respirer de la bonne manière. Merci pour ton attention, ta bonne humeur et ta playlist incroyable

MMMarie de Moussac★★★★★ Google

Séance de Breathwork très riche et vraiment intense en émotions avec Julie Blanvillain. Je recommande vivement !

FLFlora Lapchine★★★★★ Google

La puissance de l'expérience a profondément bousculé et transformé mon regard sur moi-même et sur mes priorités de vie. Merci Julie pour cette formidable découverte et pour ton accompagnement si bienveillant.

MBMaëva Bourillon★★★★★ Google

Des conseils percutants, une expérience de breathwork puissante ! Julie est pleine de vie, ça fait du bien !

MAM. ACR★★★★★ Google

Une expérience extraordinaire et hors du temps, menée par une coach bienveillante, de confiance et rayonnante. Les effets ont été positifs sur mon mental et mon corps.

ABAlpha-Ibrahima Barry★★★★★ Google

Dès le départ, Julie a su créer une ambiance chaleureuse et accueillante. La séance a été une expérience formidable et intense. Je recommande vivement de rejoindre une séance avec Julie.

ACabla cherkaoui★★★★★ Google

Le breathwork a changé ma vie ! Plus je fais des séances, plus je sens que je suis en phase avec moi-même, la vraie moi. Je recommande à 1000%, c'est une expérience incroyable !

RCRebecca Casella★★★★★ Google

J'avais bien besoin d'une parenthèse juste pour moi, me reconnecter et lâcher tout ce que j'avais à sortir. Julie est très douce, elle nous accompagne et rassure beaucoup. Je conseille à 100% !

MTMathilde Talmont★★★★★ Google

À chaque fois ce fut intense, riche en tout point de vue, une véritable expérience de lâcher-prise et de connexion profonde. Je ne peux que vous encourager vivement à essayer !

MCMégane Clerget★★★★★ Google

C'était incroyable ! C'est un outil puissant pour lâcher prise. Bien-être, apaisement et légèreté après cette séance. Julie apporte douceur et joie. Je recommande vivement !

RORoxane Lorca★★★★★ Google

J'en ressens encore les effets, un mois après ! J'ai adoré la douceur et la profondeur de nos échanges. Ça fait un bien fou. Je recommande ++++

STSuzanne Talmont★★★★★ Google

Une expérience hors du commun, avec un réel accompagnement. On se sent bien guidé pour la séance, et on peut voir les résultats rapidement !

JGJessica G★★★★★ Google

Tu m'as fait découvrir une belle pratique qui m'a permis de lâcher prise et me reconnecter à mon corps. Tu es une super coach et tu m'as bien accompagnée dans cette pratique. Je te recommande vivement.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Le Breathwork en ligne, simplement.

Tout ce que tu veux savoir avant de réserver ta première séance.

Découvrir la séance

Qu’est-ce qu’une séance de Breathwork en ligne ?

C’est une pratique de respiration consciente guidée à distance, en direct sur Zoom. Tu t’installes chez toi et je t’accompagne avec des consignes respiratoires, ma voix, de la musique et un thème de développement personnel. La séance comprend aussi un accueil, des explications et un temps d’intégration.

Est-ce accessible pour une première séance ?

Oui, si la pratique est adaptée à ta situation de santé. Tu peux venir sans expérience du Breathwork ni de la méditation. Je présente la technique et les précautions avant de commencer. Tu gardes la liberté de ralentir, de faire une pause ou de revenir à ta respiration naturelle.

À qui s’adressent les cours en ligne ?

Aux personnes qui souhaitent s’accorder un temps pour elles, revenir aux sensations du corps et explorer leurs émotions. Tu peux venir pour découvrir, traverser une période de changement ou retrouver de l’élan. Une pratique active demande toutefois de vérifier les contre-indications avant de réserver.

Combien de temps dure une séance ?

Prévois environ 1 h 40, de l’accueil à la clôture : 20 minutes d’ouverture et d’explications, 1 h 05 de préparation et de Breathwork, puis 15 minutes d’intégration et de partage. Garde aussi quelques minutes libres après le rendez-vous.

Quelle différence avec une séance en présentiel ?

En ligne, tu pratiques dans ton propre espace avec un guidage en direct, sans déplacement. En présentiel, l’accompagnante partage physiquement la pièce et peut observer plus directement ce qui se passe. Les deux formats offrent des expériences différentes ; à distance, ton installation et le respect des consignes sont essentiels.

Préparer et réserver

De quel matériel ai-je besoin ?

Prévois un ordinateur ou une tablette avec Zoom, une connexion stable et un chargeur. Un casque ou des écouteurs, un tapis ou un matelas confortable, une couverture et de l’eau t’aideront à t’installer. Tu peux aussi préparer un carnet, un stylo et un bandeau pour les yeux.

Comment préparer mon espace ?

Choisis une pièce calme où tu pourras t’allonger et rester sans interruption. Préviens ton entourage, coupe les notifications et garde ton appareil à portée de main. Porte une tenue souple. Si possible, évite un repas lourd juste avant et préserve un moment tranquille après la séance.

Que se passe-t-il après ma réservation ?

Choisis une date dans le Planning et suis le parcours de réservation. Tu reçois par email ta confirmation et les informations pour rejoindre le direct sur Zoom. Connecte-toi quelques minutes avant le début pour vérifier le son et ton installation.

Et si je ne peux pas assister au direct ?

Ta réservation comprend le direct et son replay à vie. Tu reçois le lien par email pour pratiquer au moment qui te convient. Pour le replay aussi, réserve un vrai temps au calme et respecte les précautions expliquées au début de la séance.

Quel est le prix d’une séance ?

La séance à l’unité est à 40 €, avec le direct et le replay à vie. Les packs de plusieurs séances sont présentés dans la boutique et lors du choix de ta réservation. Consulte le Planning pour choisir ton thème et ta date.

Vivre et intégrer

Que peut-on ressentir pendant la séance ?

Une détente, des émotions, de la chaleur, des larmes, un élan ou une expérience plus discrète : les ressentis varient. Les respirations actives peuvent aussi provoquer des picotements, des étourdissements ou des crispations. Ces sensations ne sont pas un objectif ; ralentis ou arrête la pratique si tu es inconfortable.

Est-ce que je risque de perdre le contrôle ?

Les consignes t’invitent à rester à l’écoute de tes limites. Tu peux ouvrir les yeux, ralentir, revenir à une respiration naturelle ou t’arrêter. Tu n’as aucune émotion à produire ni aucune intensité à atteindre. Si tu as une inquiétude particulière, contacte-moi avant de réserver.

Quelles sont les contre-indications au Breathwork actif ?

Le Breathwork actif demande une évaluation préalable notamment en cas de grossesse, maladie cardiovasculaire, hypertension non contrôlée, épilepsie, trouble respiratoire sévère, glaucome, chirurgie récente ou fragilité psychiatrique. Signale aussi tout traitement. Demande un avis médical adapté et contacte-moi avant de réserver ; certaines situations imposent de renoncer à cette pratique.

Comment prendre soin de moi après la séance ?

Accorde-toi quelques minutes avant de reprendre tes activités. Reviens à une respiration naturelle, bois selon ta soif et note tes ressentis si tu en as envie. Une expérience émotionnelle peut demander du temps pour être intégrée. Si un malaise persiste, sollicite un professionnel de santé.

Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?

L’expérience est personnelle : un changement peut être perceptible dès une séance, ou se construire progressivement. Aucun nombre de séances ne garantit un résultat. Commence par une première expérience, observe ce qu’elle t’apporte et choisis ensuite un rythme adapté à ton état et à tes besoins.

TA PROCHAINE ÉTAPE

Commence par ta respiration.

Un temps pour déposer, ressentir et te retrouver.
Je te retrouve lors d’une prochaine séance.

VOIR LES PROCHAINES SÉANCES