01PRATIQUER
Explorer les respirations douces
Porter attention au rythme, à la présence et aux sensations. Apprendre à ajuster une pratique sans rechercher l’intensité à tout prix.
Se former au Breathwork
Comprendre avant de transmettre.
Une pratique à vivre, des techniques à comprendre, une posture à construire. Découvre ce que tu viens apprendre à la Breathwork Académie.
REVENIR À L’EXPÉRIENCE
Le Breathwork, c’est un travail avec la respiration.
Le mot rassemble différentes pratiques respiratoires. Leur point commun : porter une attention consciente à la manière dont on respire.
Le rythme, l’amplitude, la posture et le temps de pratique peuvent varier. Certaines respirations sont douces, d’autres plus actives. Toutes ne se vivent pas de la même façon et ne conviennent pas aux mêmes personnes, ni aux mêmes moments.
À l’Académie, tu apprends plusieurs approches, puis à choisir et adapter celles que tu proposes. L’objectif est de comprendre ce que tu fais, pourquoi tu le fais et comment accompagner la personne en face de toi.
Deux phases, un mouvement continu.
Le rythme et l’amplitude peuvent varier d’une pratique à l’autre.
RESPIRATION ACTIVE®
Une pratique ancestrale.
Une transmission d’aujourd’hui.
La respiration accompagne les pratiques de bien-être depuis des millénaires. Le mot Breathwork rassemble aujourd’hui différentes façons de travailler consciemment avec elle.
À l’Académie, Respiration Active® désigne l’approche que j’ai développée pour rendre ces pratiques compréhensibles et accessibles. Tu explores plusieurs techniques, dont la respiration circulaire et connectée, plutôt qu’une seule méthode à reproduire.
Le fil conducteur : comprendre l’intention, expérimenter, puis choisir la pratique adaptée à la personne que tu accompagnes. L’utilisation de la marque Respiration Active® s’inscrit dans les conditions de sa licence.
PLUSIEURS FAÇONS DE PRATIQUER
Une respiration. Plusieurs intentions.
Se former, c’est apprendre à faire des choix, plutôt qu’appliquer la même séance à tout le monde.
01
02EXPLORER
Découvrir le Breathwork actif
Expérimenter des respirations plus engagées, avec un cadre, une préparation et un temps d’intégration adaptés.
03ACCOMPAGNER
Construire un accompagnement
Relier l’intention, le choix de la technique, la musique et ta manière de guider. Donner du sens à chaque étape de la séance.
LA POSTURE TRAUMA-INFORMÉE
La personne passe
avant la technique.
Une séance ne consiste pas à pousser quelqu’un à vivre une expérience particulière. Une approche trauma-informée tient compte de son histoire, de ses limites et de ses choix.
- Présenter la pratique et recueillir le consentement.
- Laisser la possibilité de ralentir, d’adapter ou de s’arrêter.
- Observer et écouter, sans imposer d’interprétation.
- Connaître les contre-indications et les limites de son rôle.
- Prévoir un retour progressif et un temps d’intégration.
Cette posture se travaille tout au long de la formation, avec de la théorie, de la pratique et des retours sur tes séances.
POURQUOI SE FORMER AU BREATHWORK ?
De l’expérience personnelle
à la transmission.
Tu envisages une reconversion
Tu veux découvrir une nouvelle façon d’accompagner, apprendre à guider tes premières séances et construire progressivement ton projet.
Tu accompagnes déjà
Tu es coach, thérapeute ou professionnelle du bien-être. Tu souhaites enrichir ta pratique avec un travail autour du corps et de la respiration.
Tu commences pour toi
Tu souhaites approfondir ton expérience et comprendre les pratiques que tu explores, avant de décider quelle place donner à la transmission.
Les bienfaits du Breathwork
Tu respires environ20 000fois par jour.
Et si ta respiration devenait une ressource ?
Elle t’accompagne dans le stress, les émotions, l’effort et le repos. Avec le Breathwork, tu apprends à agir sur son rythme, son amplitude et l’attention que tu lui portes pour explorer une autre façon de te sentir.
Moins de stress. Plus de stabilité.
Certaines respirations lentes peuvent aider à diminuer le stress et l’anxiété ressentis. Une ressource concrète pour retrouver du calme quand tout s’accélère.
Sortir du mental. Revenir à ce que tu ressens.
Porter ton attention sur le corps, reconnaître tes tensions et laisser une place aux émotions. Une expérience pour te sentir plus présente, au-delà des mots et de l’analyse.
Retrouver de l’élan. Te reconnecter à tes envies.
Explorer ton énergie, ta confiance et ce qui compte pour toi. La respiration devient un point d’appui pour faire de la place à tes projets et avancer avec plus de présence.
Les effets varient selon les personnes et les techniques ; les données les plus solides concernent surtout les respirations lentes. Le Breathwork ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
CE QUE TU PEUX RESSENTIR
Pendant et après la séance.
Le Breathwork est une expérience physique, mentale et émotionnelle. Il n’y a rien à réussir et aucun ressenti à provoquer.
Chaque expérience est singulière. Accueille ce qui est là, sans chercher à reproduire un ressenti.
ELLES ONT RESPIRÉ AVEC MOI
Ce sont elles
qui en parlent le mieux.
AVANT DE TE FORMER
Commence par
vivre une séance.
Lire sur le Breathwork et le vivre sont deux expériences différentes. Une séance avec Julie te permet de découvrir sa manière de guider, le rythme de la pratique et la place donnée à l’intégration.
Tu peux choisir un direct sur Zoom ou un replay à explorer à ton rythme, en tenant compte des contre-indications indiquées avant la réservation.
DÉCOUVRIR LES SÉANCES & REPLAYS
LE MOT DE LA FONDATRICE
Le monde a besoin de respirer.
J’ai découvert le Breathwork en cherchant une ressource personnelle. Il m’a aidée à retrouver de l’énergie, de la clarté et une autre relation à moi-même, en parallèle de mon suivi médical.
J’ai ensuite guidé des séances, des journées immersives et des Breathwork Géants. De cette expérience est née la Breathwork Académie : un lieu pour apprendre, pratiquer et transmettre.
Transparence, liberté et efficacité sont au cœur de ce que je veux transmettre. Des bases concrètes pour adapter tes accompagnements et construire une activité qui te ressemble.
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Et si tu apprenais à faire respirer le monde ?
Découvre le programme ou échange avec notre équipe pour voir si ce parcours correspond à ton projet.
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