Comment préparer une bonne séance de Breathwork ? Les étapes pour créer un cours transformateur

février 9, 2024

Le Breathwork est la nouvelle tendance des pratiques de bien-être.
Elle désigne l’ensemble des techniques de respiration active qui apportent relaxation, connexion à soi et offrent des transformations durables. 
C’est un véritable atout pour tous les coachs, thérapeutes et professionnels de santé puisque son usage renforce considérablement l’efficacité de leurs accompagnements !
Une fois formé à ces techniques, vous pourrez proposer des cours de Breathwork à vos clients.
Ce guide vous explique alors, étape par étape, comment préparer une séance de respiration consciente pour faire vivre une expérience inoubliable et transformatrice à vos clients.

 

Sommaire : 

Se former à la respiration consciente : un prérequis nécessaire pour donner une séance de Breathwork
1. Définir le format de la séance de respiration et son thème
2. Créer la playlist musicale adaptée
3. Définir le déroulé de la séance et les techniques de respiration consciente utilisées
4. Vérifier son matériel pour éviter les problèmes techniques
Nos conseils en plus pour préparer une bonne séance de respiration consciente

Se former à la respiration consciente : un prérequis nécessaire pour donner une séance de Breathwork

Ça peut paraître évident… mais on préfère le rappeler !
Avant de pouvoir donner un cours, il est nécessaire d’avoir suivi et validé une formation en Breathwork.
L’encadrement des sessions et l’usage des techniques de respiration active® ne peuvent pas se faire à la légère et nécessitent des connaissances précises et approfondies, ainsi que (beaucoup) de pratique. 

La formation en respiration consciente dure quelques mois, mais une chose est sûre : ce sera pour vous une compétence à haute valeur ajoutée ! 

Le Breathwork est en effet LA pratique du bien-être qui enregistre la plus forte croissance et se positionne n°1 sur le marché. 

Si vous êtes coach, thérapeute ou professionnel de la santé, c’est le nouvel outil que vous devez maîtriser pour augmenter l’efficacité et la puissance de vos accompagnements en aidant vos clients à (re)connecter leur corps, leur esprit et leurs émotions… sans qu’ils aient besoin de dire un mot !

Vous êtes prêts à vous former ?
La Breathwork Académie propose un cursus ultra complet, innovant et moderne, 100% en ligne pour vous permettre de maîtriser plusieurs techniques fondamentales de respiration consciente (dont l’approche Wim Hof et une technique de respiration circulaire et connectée issue de la respiration holotropique). 

Vous avez déjà toutes les compétences pour diriger et préparer une séance de respiration consciente ?  On vous explique la marche à suivre, étape par étape !

1. Définir le format de la séance de respiration et son thème

La toute première chose à faire pour préparer une séance de Breathwork est de définir son format : 

  • Est-ce une séance en ligne ou en présentiel ? 
  • Est-ce un cours collectif ou individuel ? 
  • Est-ce une séance enregistrée que vous allez intégrer à une formation ? 
  • Si c’est un cours de breathwork en groupe, combien de personnes pouvez-vous accepter ? 
  • Si c’est une séance en ligne, proposez-vous un replay ? 
  • Combien de temps va durer la session ? 

Vous pouvez bien-sûr choisir et tester plusieurs options, mais l’ensemble de ces éléments va conditionner votre organisation. 

Une fois au clair sur ces points, vous allez définir le déroulement de votre séance de Breathwork et combiner la respiration consciente avec les autres expertises thérapeutiques que vous possédez.
Vous allez par exemple proposer une séance mêlant breathwork et hypnose, coaching, PNL, sophrologie… Les possibilités sont multiples et ne dépendent que de vous !
Au sein de la Breathwork Académie, nous enseignons aux élèves précisément comment créer des accompagnements transformateurs qui LEUR ressemblent et qui s’adaptent parfaitement aux compétences qu’ils possèdent déjà. 

2. Créer la playlist musicale adaptée

Le pouvoir transformateur du Breathwork est décuplé par l’usage de la musique. 

La création d’une playlist en adéquation avec le sujet traité lors de la séance de respiration est ainsi essentielle pour une expérience réussie. C’est elle qui va rythmer et guider le souffle des participants. 

Savoir utiliser la puissance de la musique de la bonne façon est un art au secret bien gardé… Que nous vous dévoilons dans un module spécial de notre formation de breathwork en ligne !

3. Définir le déroulé de la séance et les techniques de respiration consciente utilisées

Avoir un plan de séance clair et défini, c’est la clé de la réussite ! 

Vous devez définir en amont l’ensemble des points que vous allez aborder, les exercices que vous allez proposer, la durée de chaque étape, mais aussi les techniques de respiration transformatrice que vous utiliserez. 

En général, une séance de Breathwork réussie se compose

  • de l’accueil du ou des participants ;
  • d’une introduction avec des explications sur le déroulement du cours ; 
  • de la partie dédiée à la respiration active® ;
  • d’un retour au calme, avec un échange sur ce qu’il s’est passé et sur les ressentis du ou des participants. 

Pour préparer votre séance de respiration, vous devez donc réfléchir à votre approche personnelle pour l’ensemble de ces étapes.

4. Vérifier son matériel pour éviter les problèmes techniques 

On connaît tous ce moment où RIEN ne se passe comme prévu…
Le son qui ne marche pas, la connexion Internet qui saute, la mauvaise musique qui se lance, le micro qui fait des siennes, les tapis de yoga qui ont disparu…. Bref c’est la tuile !

Pour éviter tous ces désagréments, pensez à faire une liste du matériel dont vous allez avoir besoin.
Si c’est en présentiel, par exemple : avoir le bon nombre de tapis de sol, de couvertures, de cache-oeil, une enceinte qui fonctionne ou encore de l’eau. 

Si la séance se fait en ligne il faut prévoir : un micro de bonne qualité et qui fonctionne, de quoi gérer la musique, un logiciel de visioconférence (zoom, skype, google meet…) et la gestion des liens d’accès pour les participants, un bon réseau wifi ou encore l’endroit où vous allez vous installer pour être à l’aise et mener la séance. 

N’hésitez pas à faire plusieurs tests en conditions réelles et à recompter tout votre matériel pour les cours en physique !

Nos conseils en plus pour préparer une bonne séance de respiration consciente

Voici quelques conseils bonus pour proposer une expérience inoubliable (et développer correctement votre activité) ! 

Pour créer une bonne séance de Breathwork, l’ambiance globale est primordiale.
Pensez donc à créer un véritable univers.
Soyez énergiques, à l’écoute et bienveillant.
Mettre votre personnalité dans vos cours : c’est la clé pour fidéliser votre clientèle !

La communication est une étape à ne pas négliger pour qu’il y ait effectivement des participants lors de vos séances… Proposez vos cours collectifs et donnez leurs thèmes suffisamment en avance pour avoir le temps d’en faire la promotion et d’avoir des inscriptions.

Site Internet, réseaux sociaux, bouche à oreille : il y a de nombreuses façons de vous faire connaître en tant que praticien en Breathwork !

Voilà vous avez toutes les clés pour préparer une séance de Breathwork puissante et transformatrice !  

Bien sûr, ce sont des éléments que nous enseignons en profondeur au sein de la Breathwork Académie pour vous aider à trouver votre méthode “signature” et y intégrer votre personnalité.
Notre objectif ? Vous permettre de devenir un excellent praticien en breathwork tout en cultivant votre unicité pour vous différencier et proposer des accompagnements novateurs.  

Si vous souhaitez en savoir plus sur notre école de respiration active®, vous pouvez : 

séance de breathwork

Vous êtes intéressé par la formation mais vous avez encore des doutes ? 
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